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2019-05-05


记者:彭文辉

转自搜狐网

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随着生活水平的提高,人们的健身意识也越来越强。为拥有强健的体格,改善体形,更多人青睐到拥有齐全器材和专业教练的健身房进行锻炼。健身不仅可以增强体质,对性格和心理产生积极影响,还可以锻炼个人的意志和品质。今天本站记者有幸请到著名健身教练郑楠先生,听他为我们介绍他对健身的独到看法和体会。

 

笔者:郑楠老师,你好,欢迎你来跟我们探讨健身领域的各种问题。可以跟我们说说你是从什么时候接触到健身的吗?

 

郑楠:我从小就喜欢体育运动,那时候喜欢看一些健美比赛,觉得强健的体魄和身材非常令人羡慕。后来上大学时,我就读于河北师范大学的运动训练专业,这样的专业学习让我深入学习了运动训练的理论知识和专业技能,也为我后来从事健身教练工作打下了良好的基础。

 

笔者:看来你在健身方面的确非常有研究,不愧为北京市十佳健身教练。其实不管是哪个行业,我们都不能不提“继承和创新”这个命题,这个命题说来简单但却拥有很深刻的内涵,请问你对健身领域的继承和创新是如何理解的?

 

郑楠:这个问题问得很好,在健身领域的继承和创新一直是我非常热衷于研究的课题,也因此学习了许多中国传统的健身技法。通过对中国传统健身养身方法的研究和学习,我将五禽戏、八段锦、气功等中国传统健身养身方法与现代的健身训练技巧相结合,形成了一套兼具养生保健、耐力提升、形体塑造功能的健身方法,对于肌肉训练、力量训练、体能训练、康复训练等方面都有十分显著的效果。我们一定是先继承前人的一些东西,而后加入自己的理解,才会转变成今天的创新。在传统与现代相融合的健身方法上,我始终认真耐心地研究和改良,不断找到最合适的方法,这就是我所认为的继承和创新。

 

笔者:据我了解,您不仅在健身的方法上不断创新,而且作为一名健身教练,您的工作形态也不拘一格。您不仅在许多健身机构当健身教练,还兼任很多院校的体育指导教师。在为不同人群提供健身指导的过程中,您有哪些心得呢?

 

郑楠:其实,我不管是受健身会所的邀请担任健身教练,还是到学校给学生们进行体育指导,目的都只有一个,就是把我的独特方法传授给更多的人,让更多的人获得健康,这是我愿意为之奋斗一生的事业。

 

笔者:好的,感谢您分享个人的心得。最后,对于广大健身爱好者,您有什么话想对大家说?

 

郑楠:身体的健康是每个人健身的基础需求,但其实健身拥有着更大的意义,需要在这个过程中慢慢去体会。很多健身学员都逐渐发现,健身会让我们充满正能量,更愿意与人交流分享,朋友圈也会不断扩大,生活变得更加多元化。健身的人们,坚定自己内心的那份信念,时间会给你最好的答案,让你遇见更好的自己!